อาหาร หมายถึง เนื้อสัตว์ พืชผัก ผลไม ้ไข่ ปลาและอื่นๆที่เราใช้รับประทานเพื่อ บำรุงเลี้ยงร่างกายให้มีชีวิตอยู่ ให้คุณประโยชน์ไม่มีโทษต่อร่างกาย ในหนึ่งวัน เราควร บริโภคอาหารเหล่านี้มากน้อยเพียงไรย่อมขึ้นอยู่กับ เพศ วัย และความต้องการทาง ร่างกายของแต่ละบุคคล