หมู่ที่ 4 ผลไม้ต่าง ๆ

      ผลไม้ในเมืองไทยอุดมสมบูรณ์มีรสชาติอร่อยและมีรับประทาน
ตลอดทุกฤดูกาลหมุนเวียนกันไปคุณค่าอาหารของผลไม้นั้นคล้ายคลึง
กับผัก คือมีวิตามิน เกลือแร่ต่าง ๆ มากมาย แต่มีคาร์โบไฮเดรตสูงกว่าผัก ผลไม้ แทบทุกชนิดจะให้วิตามินซีสูงและผลไม้ที่สุกแล้ว
มีสีเหลืองจะให้วิตามินเอสูง เช่น มะละกอ มะม่วงสุก

                                        ประโยชน์

       ช่วยบำรุงสุขภาพและป้องกันโรคต่างๆช่วยให้ร่างกายสดชื่น
บำรุงสุขภาพของผิวหนัง นัยน์ตาเหงือกและฟันช่วยระบาย
ท้องทำให้ระบบขับถ่ายดี