ประโยชน์ของอาหาร

อาหารเป็นปัจจัยที่สำคัญอย่างหนึ่งของชีวิตเราอาหารที่เรารับประทานเข้าสู่ร่างกายนั้น
ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย โดย สามารถแบ่งออกได้เป็น 5 ประการ คือ

1. อาหารสร้างเสริมทำให้ร่างกายเจริญเติบโต 
2. อาหาร เสริมสร้างอวัยวะของร่างกายที่สึกหรอ ทรุดโทรม ให้กลับสุขภาพดีในร่างกาย
3. อาหาร ให้พลังงานและความอบอุ่นแก่ร่างกาย
4. อาหาร ช่วยควบคุมการทำงานของอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย
5. อาหาร ช่วยให้ร่างกายมีภูมิต้านทานโรค