เคล็ดลับสุขภาพ

            อาการตาแห้ง

เกิดจากความผิดปกติของต่อมน้ำตาที่ขับน้ำตาออกมาได้น้อยกว่า
ที่ควรทำให้ดวงตาขาดน้ำมาหล่อเลี้ยงจนแสบ เคือง และนานๆไปก็อาจทำให้เป็นต่้อได้ 

กล้วย

       กล้วยมีโพแทสเซียมสูง เมื่อไปทำงานร่วมกับโซเดียม ก็จะรักษาความสมดุลของน้ำในร่างกายไว้ได้ ทำให้ดวงชุ่มชื้นไม่แห้งง่ายๆ

ถั่วชนิดมีเปลือก

       ต้องเป็นถั่วชนิดมีเปลือกเท่านั้นนะ โดยเฉพาะวอลนัตจะมีประสิทธิภาพดีที่สุด ถั่วประเภทนี้มีโอเมก้า -3 สูง ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญในน้ำตา ถ้าทานให้ได้วันละ 1 กำมือ ตาคุณจะสวยปิ๊ง ลืมเรื่องความเคืองความแสบไปได้

ปลาทะเลน้ำลึก

       เพราะปลาพวกนี้คือเจ้าแม่โอเมก้า- 3 มีผลเหมือนกับการทานถั่ว แต่เวิร์คกว่าตรงที่สามารถพลิกแพลงเป็นกับข้าวได้หลากหลายกว่าเยอะ